Как похудеть в Геленджике

Как похудеть в Геленджике

 

 

Решили приехать отдыхать в Геленджик, но хотите провести время с пользой для своей фигуры?

Тогда, думаю, статья о том, как похудеть в Геленджике, должна вас заинтересовать, независимо от того мужчина вы или женщина :) .

К тому же большинство способов, как похудеть в Геленджике, не потребуют от вас никаких финансовых вложений :) .

Как похудеть в Геленджике

Худеть в Геленджике можно с удовольствием :) .

ФруктыДля начала, вспомните, что вы приехали отдыхать на юг, а значит вместо сытных булочек и фаст-фуда в вашем меню должны преобладать овощи и фрукты. Покупать их лучше всего на ярмарке выходного дня (она проходит каждые субботу и воскресенье и на нее привозят свою продукцию фермеры со всего края и не только), а не в гипермаркетах (там обычно иностранные продукты).

Затем добавляйте физических нагрузок. Прежде всего — плавание. Благо море в Геленджике под боком, поэтому не просто бултыхайтесь в воде, а плавайте. Если плавайте плохо, купите себе надувные нарукавники (такие есть и для взрослых, и для детей). Плавать рекомендуется не в глубь моря или бухты, а вдоль берега, не пересекая зону, ограниченную буйками (за буйками находится техническая зона для таких плав.средств, как яхты, катера, гидроциклы и т.п.).

Море Геленджика

После плавания можно отправлять на пешую или велосипедную прогулку по нашей набережной. Не забудьте головной убор и старайтесь гулять не в самую жару. Протяженность набережной сейчас около 13 километров. Поэтому можете гулять по ней пешком туда-сюда или только в одном направлении, возвращаясь обратно на автобусе. Ну а для удобства велосипедистов по всей набережной города положена велодорожка.

Набережная Геленджика

Хотите увеличить нагрузку, чтобы похудеть быстрее? Тогда не проходите мимо уличных тренажеров. Их довольно много по всей набережной города, поэтому позаниматься вы можете практически в любом ее районе. Но только, опять же, не забывайте, что в жару усиленная физическая нагрузка противопоказана.

Тренажеры

Ну а что можно делать вечером? Предлагаю отправиться в один из наших фитнес-клубов. Выбирайте свои любимые варианты занятий, либо походите на все по одному-два раза, чтобы попробовать что-нибудь новенькое.

Кстати, для усиления эффекта на таких занятиях, можете вспомнить про специальные приспособления, такие как резиновые петли (выбрать их можно здесь — http://bear-grip.ru/category/rezinovye-petli/) или эспандеры. Подобные спортивные товары способны увеличить физическую нагрузку и помочь вам быстрее прийти к нужному результату, не увеличивая время тренировок. Конечно. если вы собрались заниматься в фитнес-клубе, то такие «помощники» всегда можно получить на время тренировок там бесплатно. Если же заниматься планируете самостоятельно, придется заранее побеспокоиться об их приобретении (удобнее это делать через интернет-магазины — так обычно выходит дешевле).

Что еще можно добавить к вышесказанному?

Вспомните про верховую езду и отправляйтесь на конную прогулку, например, в Прасковеевку. Конечно, неспешная прогулка на лошади шагом, не избавит вас мгновенно избавиться от лишних килограммов, но зато вы прочувствуете (на следующий день :) ) мышцы, о существовании которых вы и не знали. Да еще и получите заряд бодрости от общения с этими прекрасными животными.

Конные-прогулки-4

А еще рекомендую отправиться в небольшой пеший поход по окрестностям Геленджика. К наиболее популярным достопримечательностям Геленджика можно сходить самостоятельно (картинки-переходы на страницы таких достопримечательностей нашего курорта вы найдете в левом и правом столбцах этого сайта сбоку от данного текста), а вот в редко посещаемые места следует отправляться только с проводником (информацию об этом вы найдете ЗДЕСЬ).

Походы

Приятного вам отдыха в Геленджике!

 

  Благодарность админу  

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>