Почему-то мне кажется, что если написать простой и понятный заголовок для этой статьи (что-то типа “Правила поведения на воде при купании“), то 99% моих читателей не продвинутся в ее чтении дальше первых двух предложений 🙁 . Так уж устроены взрослые люди – мы всегда думаем, что уже ВСЁ знаем и умеем себя правильно и безопасно вести.
Однако статистика упорно заставляет нас в этом сомневаться – каждый год на курортах Краснодарского края тонет более 100 человек.
3 совета купающимся: как вернуться из отпуска на море живым и здоровым
Главное управление МЧС России по Краснодарскому краю напоминает, в период летних каникул и отпусков отдыхающим необходимо соблюдать поведения и меры безопасности на воде.
Совет первый: запомните, когда МОЖНО купаться в море
Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Наиболее благоприятные условия купания – ясная безветренная погода.
Купаться можно, если:
– После еды прошло 1,5-2 часа;
– Температура воздуха должна быть +20 +30 градусов (при температуре выше 30 градусов будет слишком контрастная разница между тепературой воды и воздуха, что плохо сказывается на самочувствии);
– Если не чувствуешь себя плохо (нет озноба, температуры, «гусиной кожи»);
– Если не перегрелся перед этим на солнце;
– Нет штормового предупреждения или сильного прибоя;
– Температура воды выше +18 °С;
– Место для купания специально оборудовано.
Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоеме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко.
Совет второй: Помните о 6-ти “НЕЛЬЗЯ”
А вот эти “НЕЛЬЗЯ” помогут, как минимум, не испортить отдых, а как максимум, сохранить жизнь:
– НЕЛЬЗЯ выплывать на судовой ход и приближаться к судам;
– НЕЛЬЗЯ устраивать игры в воде, связанные с захватами;
– НЕЛЬЗЯ плавать на надувных матрасах или камерах (они предназначены для загорания на берегу);
– НЕЛЬЗЯ заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения;
– НЕЛЬЗЯ нырять в незнакомых местах. Недалеко от поверхности могут опасно торчать острые камни или металлические предметы.
– НЕЛЬЗЯ заплывать за буйки. Если случайно заплыл, немедленно вернись. Буйки ставят не просто так: они отмечают безопасную для купания зону.
Совет третий: ведите себя на пляже правильно
Правила безопасного поведения на пляже довольно просты:
– В подвижные игры (бадминтон, волейбол, футбол) лучше играть подальше от берегов, чтобы никто не рисковал упасть в воду.
– Если мяч, круг или игрушку сдуло ветром и подхватило волнами – не пытайся догнать их вплавь. Очень легкий предмет будет быстро отдаляться, пытаясь его догнать, не хватит сил на обратный путь.
– Не загорайте слишком долго. Перегревшись на солнце и окунувшись потом в прохладную воду, можно потерять сознание от спазма сосудов.
– Следите за детьми и теми, с кем вместе пришли на пляж. Помните, что не всегда можно “угадать”, что человек тонет (как распознать тонущего человека написано ЗДЕСЬ).
Судороги в воде
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги, и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники.
Если у кого-то другого свело судорогой ногу в воде, то нужно позвать на помощь. Затем, не подплывая к пострадавшему вплотную (чтобы он в панике не схватил тебя за руку или ногу), помочь ему перевернуться на спину, чтобы он не захлебнулся. Пусть попробует сильно потянуть ступню на себя за большой палец, уколоть ее чем-нибудь или ущипнуть – тогда судорога может пройти.
